Приготовить говядину по дюкану

Приготовить говядину по дюкану

travkailigo | | Комментарии 5 комментариев

Говядина по-вьетнамски — Рецепт Фазы Атаки

Этот рецепт Говядины по-вьетнамски мне подсказала моя подруга, так же худеющая на диете Дюкана. Очень простой и в то же время очень вкусный рецепт приготовления говядина. Кушать ее можно на всех четырех фазах диеты Дюкана. Надеюсь вам так же понравиться.

Кроме того, этот рецепт максимально адаптирован под наши российские продукты. Все ингредиенты для этого блюда можно купить в супермаркете, в специализированных отделах японской еды, особенно устричный соус.

Ингредиенты:

  • Стейк из говядины — 400 г;
  • Устричный соус — 1 ст.л;
  • Соевый соус (с низким содержанием соли) — 2 ст. л;
  • Имбирь — 1 кусок;
  • Чеснок — 4 зубчика;
  • Кинза — по вкусу;
  • Черный перец;

Способ приготовления:

  1. Натереть имбирь и нарезать кинзу;
  2. Нарезать говядину на кусочки толщиной 1 см;
  3. Смешать мясо с соевым и устричным соусом, добавить имбирь и кинзу, черный перец. Оставить мариноваться на 30 минут.
  4. Готовить с чесноком на сильном огне в течении 15-20 секунд, быстро помешивая;
  5. Украсить листьями кинзы.

 


Так получилось, что когда моей дочурке исполнилось два года, от меня ушел муж. В одночасье он просто собрал вещи и ушел. К другой женщине. На прощание сказал, что ему противно жить с такой толстухой, как я. Толстухой, которую вечно все раздражает и на которую не очень-то и приятно смотреть.
Я была в шоке, но чуть позже посмотрела в зеркало, и поняла, что он прав. А я ведь и правда уже совсем смирилась, что за время беременности и кормления я значительно прибавила в весе, и от моей красивой желанной фигурки не осталось и следа. В отражении я увидела толстую, усталую и старую тетку. Потухшие глаза, дряблая кожа и складки жира «украшали» тело 29 летней девушки. А если прибавить сюда.. Читать продолжение...



Опубликованно09.09.2012авторомХудеющая на Дюкане. Запись опубликована в рубрике Рецепты Атаки - Блюда из мяса, Рецепты Чередование - Блюда из мяса с метками Атака, Консолидация, Круиз, Стабилизация, Чередование. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: http://dukan.wiki-diet.ru/recepty-ataki-myaso/govyadina-po-vetnamski-recept-fazy-ataki